精神健康面面观
来源:    作者:刘祥洪 张秋明   时间:05-24
      科学引领,共促人的自由全面发展。不论是西方,还是东方, 对马克思关于重视人的全面发展引导未来社会发展的理想追求, 都热情地进行不同的探讨。马克思主义强调要促进人的自由全面 发展,由必然王国到自由王国。促进人的自由全面发展是马克思 主义关于建设社会主义新社会的本质要求,人的全面发展,社会 的物质文明财富就会创造得越多,人的生活就越能得到改善,而 物质文明越丰富,又越能推动人的全面发展。把过去受物质社会 条件限制而被束缚的人改变为全面自由发展的人,是我们通向“自由的人”,“丰富的人”的高理想。
      ——正如总书记习近平在今年春节团拜会上强调指出的,我们国家取得的成绩,是我们在党的领导人民长期奋斗取得的。“只有奋斗的人生才能称得上幸福的人生,奋斗是艰辛的,艰难困苦,玉汝于成,没有艰辛就不能是艰辛的奋斗,我们要在艰辛奋斗中净化我们的心灵,磨砺意识,坚守信念”。“奋斗者是精神富足的人,也是最懂得幸福,最享受幸福的人” 。
马克思主义认为:所谓精神生活的全面发展,是指人们的德与智,知识与能力,素质与职能,心理与生理的全面协调发展。 
      在社会文明进步中必然重视以文明进步精神为主线广泛发扬人们自得其乐精神的关系,激发共同快乐精神,激发社会高境 界精神。展示社会文明幸福极大化之美。 
(一) 以文明进步为主线才有利促人的全面发展,广泛发扬自得其乐共同快乐的关系。

      a) 自得其乐精神的广泛性:

      自得其乐的广泛性之一。自得其乐,自己开心,自己满意,自己高兴,自我表现,自我体现,自我发扬,自我驾驭,自我化解,自我升华,自创特色,自我开拓,自己的命运,由自己主宰。

      自得其乐的广泛性之二。自得其乐的爱好是多样的,兴趣是多样的,追求是多样的,优良品德是多样的,技术是多样的,艺术是多样的,专业是多样的,学习的志向是多样的,生活是多样的,快乐是多样的,希望是多样的, 总之乐是多样的。⊕自得其乐的广泛性之三。兢兢业业是广泛的自得其乐精神,好的开拓者,他富有敬业精神,有利出新成果。 好的艺术创作者,他有敬业精神,有利艺术创新。好的科技工作者,他有敬业精神,在兢兢业业开展科技工作中,有利做出新成绩。古代有古代人敬业精神,诸葛亮的鞠躬尽瘁的敬业精神,代代传颂!

      自得其乐的广泛性之四:乐在吃苦中。敢于挑重担,敢于迎接新的挑战,就是以乐的心态迎接苦干,苦练。革命人,明知革命是辛苦的,甚至要付出生命代价的,而他勇于参加革命。 有人热情到艰苦地区工作,到落后地区工作,明知面临工作任务 是艰辛的,而他愿为艰苦地区付出自已的青春,以争创佳绩为荣。 为科学探索、探险、试验、实验,多少人勇于承担风险。为民伸 张正义,多少仁人志士勇于挺身而出,多么令人敬佩。⊕自得其 乐的广泛性之五:广泛发扬自得其乐感,广泛发扬自我愉悦感, 自我满足感,自我幸福感,自我舒适感。还有知足常乐,助人为 乐,分享快乐等。

      b) 自得其乐精神的优越性:

      自得其乐的优越性之一:不受名额限制,不像竞争那样优胜只有少数人获得。只是少数人上得去,而大部分人会被刷下来。自得其乐,是各乐其乐。各有追求, 各有爱好,各有兴趣,各有各的好友,各有各的嗜好,各有各穿着方式,各有各的乐意、愿意做的事。你乐你的,我乐我的,不会被动少数人索取一空。

      自得其乐的优越性之二:自得其乐的娱乐性、调节性:医学心理学家指出:人经常处于烦恼、忧郁中, 或处于紧张、焦虑中,或处于悲观、消极中,对身心健康都是不 利的。而善于自我调节,就可使紧张气氛变得轻松、活泼,使某 些矛盾“冰消雪融”。

      自得其乐的优越性之三:自得其乐有包容性:心胸开拓,气度恢宏,大事清楚,小事糊涂,包容一些小事、小节。善于原谅知错就能改的人,谅解勇于挑重担,勇于探索,不幸失误的人。为了事业的共同进步,个人受点委屈又算得什么。反之,如果在一整体中,有功大家争,有过大家推诿,那这个整体将会变得怎样。在一个家庭中,许多幸福,美好的家庭,往往是家长,大人善于包容老伴,儿女,子孙的。包容是自找欢乐,以避免许多不必要的计较,烦恼。为了实现共同的目标,就要集中精力去实现。就不要被生活中的琐事所纠缠。不包容那能成大器。

      自得其乐的优越性之四:自己可以得到的快乐是很多的,自己可以感觉到的快乐是很多的,自己可以避免不快乐的办法也是很多的。只要有自知之明,只要态度端正一些,认识提高一些, 视野开拓一些,不过分计较个人的一些得失,宽容一些,(不是无 原则的)各乐其乐,人人自得其乐天下乐。可信,可行,理解了就容易于操作,何乐而不为。

      在文明进步潮流中善于理顺激发高境界自得其乐精神带动大夥共同快乐的重要关系。
(二) 以文明进步为主线才有利激发高境界自得其乐精神, 带动大夥共同进步精神。
      a) 激发高境界自得其乐精神的多样性:激发高尚精神,高品德、高情操、高风格、高姿态的精神。如高境界的劳其肋骨苦其心志的精神,激发高境界的贫贱不能移,富贵不能淫,武威不能屈的精神,高境界的先行天下之忧而忧的精神,高境界的舍身求法,伸张正义的精神,高境界的尊重劳动、尊重知识,尊重人才,尊重创造的精神。高境界的精益求精,终身奋斗的精神。高境界的追求真善美的精神。为科学探索、试验、实验,承担重任的精神。共同扶持新生力量的精神,高境界的为人类多做贡献的精神。带动大夥共同快乐精神,让人类分享更多文明成果。
       b) 激发高境界自得其乐精神的优越性。追求高境界自得其乐之美。高境界多做贡献的精神。如电灯的发明,照亮了全世界。 如信息技术进步,方便了千家万户。如汽车、火车,轮船、飞机的发明创造,促交通网络四通八达。如袁隆平的优良水稻栽培技术的创造,各种优良水果栽培技术的创造,让社会主粮增产丰收,让人们享受美的良种果实。我们纪念爱迪生的重大发明,纪念牛顿的重大发明发现,纪念居里夫人的重大发现,纪念的哥白尼重大学说的创立,纪念爱因斯坦的重大贡献,纪念马克思的重大贡献,我们纪念文坛巨匠:但丁、尼采、歌德、莎士比亚、托尔斯泰、泰戈尔等时代的杰出人物,那么多做出过重大贡献的人物,为人们所崇拜的人物,我们纪念不断涌现的精英人物,又激励人们自我发扬各自的高尚精神。激发人们高境界界的社会正义感、责任感、高境界的成就感、荣誉感,高境界的光荣感。 
(三)以文明进步为主线才有利善于自我化解不乐情绪的重 要关系。 
      有人说:人生乐趣多多,也有人说:人生充满苦难。有更多的人说:人生有乐有苦。或者说:有人有时快乐多于苦难,有人有时苦难多于快乐。苦中自有乐,乐在吃苦中。主要是追求进步的快乐,同时也要善于化解在进步中的不快乐,才有利促人的精神升华。
       不能回避人生中也有许多忧患的情绪、意识,有许多不顺利、 不如意的心理反应。要正视人们生活中存在大量的不快乐的心绪: ①不快乐,不愉快,不高兴,不乐意,不愿意,不开心,不顺心, 不舒服,不满意。②不公平,不公正,不合理,不信任,不平衡, 不和谐,不安定,不安心。③不道德行为,不法行为,不正当行 为,不正当关系。④没兴趣,没信心,没能力,没前途,没勇气。 ⑤受苦受累,受冻受饿,受骗上当,受污辱,受压迫,受折磨, 受折腾,受伤,受害,受欺负。⑤闷得心慌,热得难受,痛得难 过,枯燥无味等。如果回避人生中的苦难、苦恼、苦闷的问题, 就不可能把人生乐与苦的问题解决得更深更透,如果不善于点燃 人的新的希望,那就会陷入长久沉痛、悲观的绝境中。那反抗、 抗拒、抗争就发生了。 

    怎样化解、调节,缓和不正常情绪。

      ⑴善于倾诉,善于宣泄。 向亲人、友人诉说你不满心情,倾吐你心里的苦水,说完了心情 就轻松多了,缓和多了。小孩常以边哭边诉说,说完了,哭过了, 就好多了。人在悲痛时,愤恨时,让他发泄倾诉,从中劝慰,他 的心情就会缓和下来。群情十分不满,让他们上访,请愿,游行, 大声呼口号,宣泄一阵,似乎就没那么压抑了,如果有关部门又 能正确处理,群众心情就会平静下来。反之,如果不让发泄,就会产生逆反心理,愈闹愈凶。应善于正确处理为好。

      ⑵善于平衡,善于调节。人们常说要善于心理平衡,心理调节。在失败时、失 落时,心情不愉快时,那就去作娱乐消谴,在激烈打球中,在大 声唱歌中,在集中精力下棋时,都会把不愉快的事抛到九霄云外。 有的人在外遇到倒霉事,回到温馨的家庭中,亲人相亲相爱,就 把不如意,不愉快的事融化了。有的人碰撞着许多烦闷事、烦恼 事、烦躁事,便与恋人相会,在两人世界中,乐也融融,乐也悠 悠,还会得到相互激励,精神又振奋起来了。

      ⑶善于冷静思考, 理性处理。如果受到较重大的思想冲击,如失业了,失学了,如 做生意亏损大等。在人生中,许多人都遇到过这样或那样较重大 的思想冲击。有人善于正确对待,善于冷静思考,善于理智对待, 就能度过难关,就会激发新的希望。许多人不是在下岗后又重新 找到新工作岗位吗;有不少落榜者,不是经过自己的奋发努力, 做得更出色吗!做生意盈亏是常事,不久又会重现生机了。而在 挫折面前只陷入发牢骚,埋怨、嫉妒、愤恨的消极情绪之中,消 耗时日,又有何益。在人生的长河中要善于开拓的眼光来看问题, 就不会过分斤斤计较小问题,如年轻人做了一些错事当时以为不 得了,惊心动魄,惶恐不安,现在理智地思考,也有的不必过分 焦虑的。要作乐观,达观的人,可免除很多不必要的忧愁、疑虑、 压抑、烦恼。乐观看世界,心胸宽阔,可看到很多美景,美好的 事物。 

      (4)善于憧憬希望,憧憬新的变化。不管在怎样的困境中, 人都会萌发或憧憬新的希望。社会上很多贫苦大众,都憧憬着、萌发着他的新的希望,以利改变现状。很多残疾人,虽然有先天或后天的生理缺陷,仍抱着希望顽强地生活着,如一切希望都消失了,那就绝望了。我们生理健全的人更应排除不正常情绪。踏踏实实做人,做事,就会不断有所发展,有所进步。就是在十分不幸中——十分艰难困苦时刻,也要憧憬一线希望,还有柳暗花明又一村。社会事业是永远进步的。阳光照大地,走向新世纪。冬天会过去,春天会来临。微笑面对困难,新的幸福还会来临。

      (5) 善于自我保卫,自创特色。在复杂万分的社会中,劝人们善于自我保卫,是很必要的。善良的好人,易被一些人欺负。在社会整体中各种人物都有,确有一些坏人,常欺负一些善良的人,如果善良的人不小心,就会上他的大当。不是有好人吃了大亏,而坏人洋洋得意的吗。不是有过某女大学生,被骗子拐骗的真事吗。不善自我保卫,就会吃苦头,吃大亏。社会关系复杂,儿童的天真是可理解的。当然社会组织要不断打击不良行为,不断评击坏人、坏事,把反面教材公之以众,以引起人们的警觉。《法治园地》需要不断利用反面教材警醒世人。以警戒好人不受坏人的伤害,祝好人一生平安。

文明感悟: 
      我国著名科学家费孝通教授说:“各美其美,美人之美,美美 与共,天下和美”。 人往高处走,水往低处流,大多数人对美好幸福生活是共同向往的,一定会朝着共同文明进步的大目标,大方向共同前进。