近日，由深圳市龙岗区委组织部、区卫健局联合举办的“颐养新生活·长者更健康”康养系列活动进长青老龄大学拉开帷幕。5月17日下午，活动特邀北京中医药大学深圳医院针灸推拿中心主任兼大内科主任周晓卿，在区党群服务中心为长青老龄大学学员开展以“睡眠与健康”为主题的“名医进校园”专题讲座，进一步丰富完善我区长青老龄大学课程体系，引导广大老年群体践行积极老龄观、健康老龄化理念。

        讲座上，周晓卿深入浅出地对睡眠的生理特点和作用、常见的病态睡眠类型以及失眠对身体健康的危害作了系统的分析和阐述，从环境、生理、心理三方面分析了影响睡眠质量的因素，并结合饮食调理、中药调治、中医理疗等，对如何改善睡眠质量给予了专业指导和建议，还现场与学员分享助眠穴位的按摩方法。学员们表示通过此次讲座，加深了对睡眠与健康关系的理解，收获了满满的健康知识与技能。

        接下来，“颐养新生活·长者更健康”康养系列活动进长青老龄大学将陆续推出“名医进校园”“优课进学堂”“健康文化进课程”主题活动、开展长青老龄大学健康素养提升活动等，通过各项主题活动推动老年健康政策、健康知识进各级长青老龄大学，引导广大老年群体树立积极老龄观、畅享健康新生活。